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EDULCORANTES ALTERNATIVOS

26 Ago

Hoy, más que nunca, la gente está consumiendo grandes cantidades de azúcar como parte de su dieta diaria. Pero un exceso en el consumo de azúcar, mas tarde pasarä la factura a nuestro cuerpo.

Ingerir grandes cantidades de azúcar, agrega calorías extra, que puede causar aumento de peso. Así que mucha gente opta por usar edulcorantes artificiales – también conocidos como sustitutos del azúcar, o edulcorantes de bajas calorías – como una manera de disfrutar de sus comidas favoritas, sin tantas calorías.

Debido a que los sustitutos del azúcar, son mucho más dulces, se necesita una cantidad mucho más pequeña para crear la misma dulzura. Los productos hechos con edulcorantes artificiales, tienen un número de calorías mucho más bajos que los  fabricados con azúcar.

Los edulcorantes artificiales se utilizan a menudo como parte de un plan para perder peso, o como un medio para controlar el aumento de peso.

Las personas con diabetes, pueden utilizar alimentos que contengan  edulcorantes artificiales porque pueden comer alimentos dulces, sin aumentar los niveles de azúcar en la sangre. Pero tenga en cuenta que si usted tiene diabetes, algunos alimentos que contienen edulcorantes artificiales, como el yogur sin azúcar,  puede afectar su nivel de azúcar en la sangre debido a otros carbohidratos, o las proteínas en el alimento.

Algunos alimentos etiquetados “sin azúcar” – tales como galletas sin azúcar y chocolates – pueden contener edulcorantes, como el sorbitol, o manitol, que contienen calorías y pueden afectar el nivel de azúcar en la sangre.

Algunos de los productos sin azúcar puede contener harina, lo que elevará los niveles de azúcar en la sangre. Además, recuerde que los alimentos que contienen sustitutos del azúcar, pueden contener calorías que puede poner en peligro su capacidad para bajar de peso y el control de azúcar en la sangre.

La Administración de Alimentos y Medicamentos de los Estados Unidos (FDA) ha aprobado los siguientes edulcorantes de bajas calorías para su uso en una variedad de alimentos. La FDA ha establecido una “ingesta diaria admisible” (IDA) para cada edulcorante. Esta es la cantidad maxima considerada segura que se puede ingerir diariamente.

Aspartame (NutraSweet, Equal) 50 milligrams (mg) por cada kilo de peso

Saccharin (Sweet’N Low, SugarTwin) 5 mg por cada kilo de peso

Acesulfame K (Sunett, Sweet One) 15 mg por cada kilo de peso

Sucralose (Splenda) 5 mg por cada kilo de peso.

Los edulcorantes artificiales son a menudo objeto de historias, presentadas en la prensa popular y en Internet, afirmando que causan una variedad de problemas de salud, incluyendo cáncer.

Según el Instituto Nacional del Cáncer, no hay evidencia científica de que cualquiera de los edulcorantes artificiales aprobados para su uso en Estados Unidos, sea causa de cáncer y numerosos estudios confirman que los edulcorantes artificiales, son seguros para la población general.

Solo en los productos que usan Aspartame, debe  llevar una nota de advertencia, ya que este edulcorante, no es seguro para las personas que tienen una  rara enfermedad hereditaria llamada : phenylketonuria  (PKU).

Eliminando el azúcar de las galletas y los chocolates, no los hace más bajos en calorías, o alimentos bajos en grasa. Si ingerimos grandes cantidades de estos alimentos, incluiremos en nuestra dieta más calorías de las que podemos necesitar y podemos no estar ingieriendo alimentos nutritivos. A diferencia de las frutas, verduras y granos integrales, los refrescos sin azúcar, dulces y postres a menudo proporcionan pocos nutrientes benéficos.

Use edulcorantes artificiales con sensatez. Está bien sustituir un refresco de dieta por un refresco regular, pero un refresco de dieta no debe ser la única bebida que podemos consumir , la mas importante es: el agua natural.

LA AMENAZA DEL DENGUE

24 May

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Primero, fue  la rickettsia, , luego el catarrito, luego fue la influenza, y ahora, ademas del desgarriate que existe en todo el País, nos amenaza el dengue.

La Secretaría de Salud (SSA) declaró RECIENTEMENTE una alerta contra el dengue, al confirmarse hasta este mes, dos mil 956 casos, pero en condiciones en las que ya están en México los cuatro serotipos, por lo que reforzará acciones de vigilancia epidemiológica en TODO el país, principalmente en Jalisco, Quintana Roo, Morelos, Veracruz, Colima, Guerrero, Sinaloa, Tamaulipas, Chiapas, Nayarit e Hidalgo

¿Qué es el dengue?

El Dengue, es una enfermedad viral, transmitida por la picadura de un mosquito infectado (Aedes Aegypti). Se caracteriza por fiebre y otros síntomas que rápidamente pueden agravarse si no se detecta y atiende a tiempo.

¿Dónde se encuentran los mosquitos?

El mosquito del dengue, se reproduce generalmente en recipientes en los cuales se estanca el agua, convirtiéndose en criaderos potenciales del mosquito. Los criaderos son muy diversos, pero los más frecuentes son:

  • tanques

  • botellas

  • latas

  • llantas

  • cualquier otro tipo de basurero

Estos criaderos, pueden crecer tanto alrededor como al interior de nuestra casa, así como en escuelas, mercados, parques, o cualquier otro lugar en donde se acumule el agua de lluvia. Sin embargo, la mayoría de los contagios, ocurren en nuestra propia casa, es la razón por la cual que el dengue es más frecuente en mujeres y niños.

¿Cómo ocurre la transmisión?

Las picaduras pueden suceder a cualquier hora del día, pero las horas más comunes son: en la mañana y al atardecer.

Hay dos maneras en las que el mosquito puede infectarse: la primera es cuando la hembra del mosquito infectado deposita sus huevos en recipientes de agua que se quedan mucho tiempo sin limpiar, permitiendo que los huevecillos se conviertan en larvas y posteriormente mosquitos que ya nacen infectados. La segunda es cuando un mosquito pica a alguna persona enferma de dengue y luego pica a otra persona, transmitiendo así la enfermedad.

¿Cuáles son los síntomas de la presencia del dengue?

El dengue se puede presentar de dos formas:

1. En el Dengue clásico los síntomas son:

  • fiebre alta, de instalación brusca

  • dolor de cabeza, generalmente localizada en la región de la frente

  • dolor oculares en la región orbital y que se aumenta al mover el globo ocular

  • dolor en articulaciones y músculos

  • falta del apetito

  • náusea y vómitos

2. En el dengue hemorrágico, los síntomas son iguales a los del dengue clásico pero más severos y graves, además de los siguientes síntomas:

  • dolor estomacal severo

  • vómitos frecuentes acompañados o no de sangre

  • Pulso acelerado

  • Palidez, frialdad de la piel

  • choque, incluso la muerte

En ambos casos, el dengue es más grave en niños

¿Que se debe hacer si se enferma de dengue?

En cualquier caso que exista sospecha de dengue es imprescindible acudir al médico a la brevedad posible en el centro de salud más cercano.

No debe tomar cualquier medicamento

• cuando haya sospecha de dengue es muy importante no ingerir aspirina ni otros medicamentos que contengan ácido acetil salicílico, ya que el uso de éste medicamento puede provocar hemorragias masivas o incluso la muerte.

¿Cómo prevenir?

Mantenga limpio el ambiente

  • Limpiar frecuentemente toda la basura tanto en el interior como a los alrededores de su casa.

  • Evitar que se acumule agua en recipientes que puedan servir de albergue para el mosquito.

  • Abrir la ventanas para que pueda ventilar la casa y penetrar el sol

  • Tapar siempre los recipientes que contengan agua, para evitar que el mosquito deposite sus huevos

  • Evite ser picado por los mosquitos

Disponer de mosquiteros en las ventanas de su casa

  • Utilizar mosquiteros en la cama donde duermen niños pequeños

  • Utilizar repelentes tanto corporales como ambientales

AFTAS Y LESIONES BUCALES

23 May

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Las irritaciones y las lesiones bucales, son protuberancias, manchas, o llagas en la boca, los labios, o la lengua. Si bien existen muchos tipos de llagas y trastornos bucales, entre los más comunes se encuentran las aftas, el herpes labial, la leucoplasia y la candidiasis (aftas). Si tiene una llaga en la boca, no es el único: cerca de un tercio de todas las personas las padecen en algún momento. Sin embargo, las llagas, las irritaciones y las lesiones bucales son dolorosas, antiestéticas, y pueden interferir con la alimentación y el habla. Cualquier llaga bucal que persista durante una semana, o más, debe ser examinada por un dentista.

Los siguientes signos pueden indicar una llaga, o una lesión bucal:

  • Las aftas, son pequeñas protuberancias blancas, o llagas rodeadas por una zona enrojecida. Si bien las aftas no son contagiosas, se las suele confundir con el herpes labial, causado por el virus del herpes. Quizá sea útil recordar que las aftas,aparecen DENTRO de la boca, mientras que el herpes labial, usualmente lo hace FUERA de ella.

  • Las aftas, pueden repetirse y ser menores (pequeñas), mayores (grandes) o herpetiformes (múltiples, en grupos o en racimos). Las aftas, son afecciones comunes y suelen reaparecer. Si bien no se conoce la causa exacta de las mismas, algunos expertos creen que pueden verse involucrados problemas del sistema inmunológico, bacterias, o virus. Factores como el estrés, los traumas, las alergias, el tabaquismo, la deficiencia de hierro u otras vitaminas y la herencia, también contribuyen a que una persona sea más propensa a padecer aftas.

  • El herpes labial, también llamado ampollas de fiebre, o herpes simplex, es un grupo de ampollas que aparece alrededor de los labios y a veces debajo de la nariz, o en el mentón. El herpes labial, por lo general, es causado por un tipo de virus herpes y es muy contagioso. La primera infección suele ocurrir en niños, a veces sin síntomas, y puede confundirse con un resfrío, o una gripe. Una vez que la persona se ha infectado, el virus permanece en el cuerpo, provocando ataques recurrentes ocasionalmente. En algunas personas, sin embargo, el virus permanece inactivo.

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  • La leucoplasia, tiene el aspecto de una placa blanquecina y espesa en el interior de la mejilla, las encías, o la lengua. Se la suele relacionar con el hábito de fumar y mascar tabaco, si bien, otras causas pueden ser las prótesis dentales mal ajustadas, los dientes rotos y el morderse la propia mejilla. Puesto que un 5% de los casos de leucoplasia se convierte en cáncer, el dentista realizará una biopsia. La leucoplasia suele curarse al dejar el tabaco.

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  • La candidiasisaftas — es una infección micótica causada por el candida abicans (un hongo). Se le reconoce por las placas de color amarillento cremoso o rojizo que aparecen en las superficies húmedas de la boca. Los tejidos que se encuentran debajo de la placa pueden doler. La infección micótica bucal ocurre con mayor frecuencia en aquellos que utilizan prótesis dentales, los recién nacidos, las personas debilitadas por una enfermedad y las personas cuyo sistema inmunológico no funciona correctamente. Aquellos que padecen boca seca, que están tomando o que acaban de finalizar un tratamiento con antibióticos, también son suceptibles a tener la infección.

¿Cómo se tratan las irritaciones y las lesiones bucales?
El tratamiento varía según el tipo de trastorno que tenga. Para los tipos más comunes de llagas y trastornos bucales, descritos anteriormente, el tratamiento es el siguiente:

  • Aftas — las aftas suelen curarse después de 7 a 10 días, si bien los brotes recurrentes son comunes. Los ungüentos tópicos de venta libre y los analgésicos, proporcionan alivio temporal. El uso de enjuagues bucales antimicrobianos ayuda a reducir la irritación. A veces, se recetan antibióticos para reducir una infección secundaria.

  • Herpes labial — las ampollas, suelen desaparecer en una semana aproximadamente. Puesto que las infecciones de herpes no tienen cura, las ampollas pueden volver a aparecer durante períodos de trastornos emocionales, exposición a la luz solar, alergias, o fiebre. Los anestésicos tópicos de venta libre pueden proporcionar alivio temporal. Las drogas antivirales recetadas pueden reducir estos tipos de infecciones virales. Consulte a su médico, u dentista al respecto.

  • Leucoplasia — el tratamiento comienza por eliminar los factores que causan las lesiones. Para algunos pacientes, esto significa dejar de fumar, o de mascar tabaco. Para otros, significa desechar las prótesis dentales de ajuste deficiente y reemplazarlas por otras que se adapten correctamente. Su dentista controlará el trastorno, examinando la lesión a intervalos de tres, o seis meses, según el tipo, la ubicación y el tamaño de la misma.

  • Candidiasis — el tratamiento consiste en controlar los trastornos que causan los brotes.

    • La limpieza de las prótesis dentales, es importante para prevenir problemas inducidos por las mismas. Es útil quitarse la prótesis por la noche.

    • Si la causa es el uso de antibióticos, o anticonceptivos orales, quizá deba reducir la dosis, o cambiar el tratamiento.

    • Existen sustitutos de saliva, para tratar la sequedad bucal.

    • Cuando la causa subyacente es inevitable, o incurable, puede utilizar medicamentos antimicóticos.

    • La correcta higiene bucal es fundamental

    • * The Complete Guide to Better Dental Care, Jeffrey F. Taintor, D.D.S., M.S., and Mary Jane Taintor

SIDA

25 Oct

El sida (de SIDA, acrónimo de síndrome de inmunodeficiencia adquirida, en inglés AIDS), es una enfermedad, que afecta a los humanos infectados por el VIH (virus de inmunodeficiencia humana). Se dice que una persona padece de sida ,cuando su organismo, debido a la inmunodepresión provocada por el VIH, no es capaz de ofrecer una respuesta inmune adecuada, contra las infecciones que aquejan a los seres humanos.

Cabe destacar la diferencia entre estar infectado por el VIH y padecer de sida. Una persona infectada por el VIH, es seropositiva, y pasa a desarrollar un cuadro de sida cuando su nivel de linfocitos T CD4+ (que son el tipo de células a las que ataca el virus) desciende por debajo de 200 células por mililitro de sangre.

El VIH se transmite a través de los fluidos corporales (tales como sangre, semen, secreciones vaginales y leche materna).El Día mundial de la lucha contra el SIDA se celebra el 1 de diciembre.

Normalmente, los glóbulos blancos y anticuerpos, atacan y destruyen a cualquier organismo extraño que entra al cuerpo humano. Esta respuesta es coordinada por un tipo de células llamados linfocitos CD4. Desafortunadamente, el VIH ataca específicamente a las células que expresan el receptor CD4, una de las más importantes son los linfocitos T CD4 y entra en ellos. Una vez dentro, el virus transforma su material genético de cadena simple (ARN), a uno de cadena doble (ADN), para incorporarlo al material genético propio del huésped (persona infectada) y lo utiliza para replicarse, o hacer copias de sí mismo. Cuando las nuevas copias del virus salen de las células a la sangre, buscan a otras células para atacar. Mientras, las células de donde salieron mueren. Este ciclo se repite una y otra vez.

 

Para defenderse de esta producción de virus, el sistema inmune de una persona produce muchas células CD4 diariamente. Paulatinamente el número de células CD4 disminuye, por lo que la persona sufre de inmunodeficiencia, lo cual significa que la persona no puede defenderse de otros virus, bacterias, hongos y parásitos que causan enfermedades, lo que deja a la persona susceptible de sufrir enfermedades que una persona sana sería capaz de enfrentar, como la neumonía atípica y la meningitis atípica. Estas enfermedades son principalmente infecciones oportunistas. Dado que el organismo posee mecanismos de control de crecimiento celular dependiente de células CD4, la destrucción progresiva de éstas células, ocasionará que estos mecanismos,no sean adecuadamente regulados, lo que origina en consecuencia la presencia de algunas neoplasias (cáncer) ,que no ocurrirían en personas «sanas». El VIH, además, es capaz de infectar células cerebrales, causando algunas afecciones neurológicas.

La era del sida, empezó oficialmente el 5 de junio de 1981, cuando el Center for Disease Control and Prevention (Centro para la prevención y control de enfermedades) de Estados Unidos, convocó una conferencia de prensa donde describió cinco casos de neumonía por Pneumocystis carinii en Los Ángeles . Al mes siguiente, se constataron varios casos de sarcoma de Kaposi, un tipo de cáncer de piel. Las primeras constataciones de estos casos, fueron realizadas por el Dr. Michael Gottlieb de San Francisco.

Pese a que los médicos conocían tanto la neumonía por Pneumocystis carinii ,como el sarcoma de Kaposi, la aparición conjunta de ambos en varios pacientes les llamó la atención. La mayoría de estos pacientes ,eran hombres homosexuales sexualmente activos, muchos de los cuales, también sufrían de otras enfermedades crónicas que más tarde se identificaron como infecciones oportunistas. Las pruebas sanguíneas que se les hicieron a estos pacientes, mostraron que carecían del número adecuado de un tipo de células sanguíneas llamadas T CD4+. La mayoría de estos pacientes murieron en pocos meses.

 Por la aparición de unas manchas de color rosáceo en el cuerpo del infectado, la prensa comenzó a llamar al sida, «peste rosa», debido a esto, se confundió, y se le atribuyó a los homosexuales, aunque pronto se hizo notar que también la padecían los inmigrantes haitianos en Estados Unidos, los usuarios de drogas inyectables, los receptores de transfusiones sanguíneas y las mujeres heterosexuales. En 1982, la nueva enfermedad fue bautizada oficialmente con el nombre de Acquired Immune Deficiency Syndrome (AIDS).

Hasta 1984, se sostuvieron distintas teorías sobre la posible causa del sida. La teoría con más apoyo, planteaba que el sida, era causado por un virus. La evidencia que apoyaba esta teoría era, básicamente, epidemiológica. En 1983 un grupo de nueve hombres homosexuales con sida de Los Ángeles, que habían tenido parejas sexuales en común, incluyendo a otro hombre en Nueva York que mantuvo relaciones sexuales con tres de ellos, sirvieron como base para establecer un patrón de contagio típico de las enfermedades infecciosas.

Otras teorías sugieren, que el sida, surge a causa del excesivo uso de drogas y de la alta actividad sexual con diferentes parejas. También, se planteó que la inoculación de semen en el recto durante el sexo anal, combinado con el uso de inhalantes con nitrito (poppers) producía supresión del sistema inmune. Pocos especialistas tomaron en serio estas teorías, aunque algunas personas todavía las promueven y niegan que el sida sea producto de la infección del VIH.

La teoría más reconocida actualmente, sostiene que el VIH proviene de un virus llamado «virus de inmunodeficiencia en simios» (SIV, en inglés), el cual es idéntico al VIH y causa síntomas similares al sida en otros primates.

En 1984, dos científicos, el Dr. Robert Gallo en los Estados Unidos y el profesor Luc Montagnier en Francia, aislaron de manera independiente el virus que causaba el sida. Luego de una disputa prolongada, accedieron a compartir el crédito por el descubrimiento. En 1986 el virus fue denominado VIH (virus de inmunodeficiencia humana). El descubrimiento del virus permitió el desarrollo de un anticuerpo, el cual se comenzó a utilizar para identificar dentro de los grupos de riesgo a los infectados. También permitió empezar investigaciones sobre posibles tratamientos y una vacuna.

En esos tiempos, las víctimas del sida, eran aisladas por la comunidad, los amigos, e incluso la familia. Los niños que tenían sida, no eran aceptados por las escuelas debido a las protestas de los padres de otros niños; éste fue el caso del joven estadounidense Ryan White. La gente temía acercarse a los infectados ya que pensaban que el VIH podía contagiarse por un contacto casual como dar la mano, abrazar, besar, o compartir utensilios con un infectado.

En un principio, la comunidad homosexual ,fue culpada de la aparición y posterior expansión del sida en Occidente. Incluso algunos grupos religiosos llegaron a decir que el sida, era un castigo de Dios a los homosexuales (esta creencia aún es popular entre ciertas minorías de creyentes cristianos y musulmanes). Otros, señalan que el estilo de vida «depravado» de los homosexuales, era responsable de la enfermedad. Aunque en un principio el sida, se expandió más deprisa a través de las comunidades homosexuales y que la mayoría de los que padecían la enfermedad en occidente, eran homosexuales, esto se debía, en parte, a que en esos tiempos, no era común el uso del condón entre homosexuales, por considerarse que éste era sólo un método anticonceptivo. Por otro lado, la difusión del mismo en África fue principalmente por vía heterosexual.

El sida, pudo expandirse rápidamente, al concentrarse la atención sólo en los homosexuales, esto contribuyó a que la enfermedad, se extendiera sin control entre heterosexuales, particularmente en África, el Caribe y luego en Asia.

Gracias a la disponibilidad de tratamiento antirretrovirales, las personas con VIH, pueden llevar una vida normal, la correspondiente a una enfermedad crónica, sin las infecciones oportunistas características del sida no tratado. Los antirretrovirales, están disponibles mayormente en los países desarrollados. Su disponibilidad en los países en desarrollo está creciendo, sobre todo en América Latina; pero en África, Asia y Europa Oriental muchas personas todavía no tienen acceso a esos medicamentos, por lo cual desarrollan las infecciones oportunistas y mueren algunos años después de la seroconversión.

Existe un grupo minoritario de científicos y activistas surgido en la década del 80, que cuestiona la conexión entre el VIH y el sida, e incluso la misma existencia del virus. También ponen en tela de juicio la validez de los métodos de prueba actuales. Estos disidentes alegan, que no son invitados a las conferencias sobre la enfermedad y que no reciben apoyo monetario para sus investigaciones.

Miembros importantes de este movimiento son, el Profesor de Biología molecular y celular Peter Duesberg, el matemático Serge Lang, la Física médica Eleni Papadopulos-Eleopulos, el biólogo molecular Harvey Bialy, el químico experto en inhibidores de la proteasa David Rasnick y los Premios Nobel Kary Mullis (Química en 1993) y Walter Gilbert (Química 1980).

Parte de estos científicos disidentes, acusan a los científicos del sida ortodoxos, de incompetencia científica y fraude deliberado. Según estos disidentes, los tratamientos aceptados oficialmente provocarían el sida . Según ellos, esta afirmación se ve respaldada por la farmacocinética de los medicamentos, y puede ser comprobada con una lectura cuidadosa de los prospectos.

Posición con mayor consenso en la comunidad científica

Dentro de la comunidad científica, existe un gran consenso sobre VIH/Sida. Y aunque todavía existen varios aspectos de la enfermedad que se desconocen, se considera que la información que establece la relación causal entre el VIH y el sida, es contundente.

Las teorías disidentes, son calificadas de pseudocientíficas por la mayoría de la comunidad científica ,al negar la existencia de lo que se considera gran cantidad de evidencia empírica que refuta sus hipótesis. Consideran además, que las hipótesis, no cumplen requisitos científicos básicos: no cumplen la estrategia científica de la navaja de Occam, no aportan evidencia empírica que demuestre anomalías en las teorías consolidadas, eligen la evidencia de manera selectiva para validar las hipótesis y se basan en conocimientos obsoletos sobre virología.

Gran parte de la comunidad científica cree, que la posición de aquellos que niegan la existencia del VIH ,o su relación con la enfermedad, va en desmedro de la adopción de medidas preventivas y terapéuticas adecuadas, un ejemplo de ello, fue la crisis humanitaria que sufrió Sudáfrica, tras el apoyo de estas teorías. En respuesta a las hipótesis de los disidentes del sida, en julio del 2000, más de 5000 científicos firmaron una declaración, conocida como la declaración de Durban, que tuvo como objetivo difundir en lenguaje comprensible, los datos considerados como más probados sobre la enfermedad.

Según los partidarios de la teoría mayoritariamente aceptada, los partidarios de las teorías disidentes, no ofrecen explicaciones científicamente convincentes de por qué muchos seropositivos, desarrollan sida, antes de empezar con el tratamiento, al cual suelen atribuir el síndrome.

Propagacion

La infección del VIH por las relaciones sexuales, ha sido comprobado de hombre a mujer, de mujer a hombre, de mujer a mujer y de hombre a hombre. El uso de condones de látex se recomienda para todo tipo de actividad sexual que incluya penetración. Es importante enfatizar, que se debe usar el condón hecho del material látex, pues otro condón (de carnero) que existe en el mercado, hecho a base de material orgánico, no es efectivo para la prevención. Los condones tienen una tasa estimada del 90-95% de efectividad para evitar el embarazo, o el contagio de enfermedades, y usado correctamente, esto es, bien conservado, abierto con cuidado y correctamente colocado, es el mejor medio de protección contra la transmisión del VIH. Se ha demostrado repetidamente, que el VIH, no pasa efectivamente a través de los condones de látex intactos.

El sexo anal, debido a la delicadeza de los tejidos del ano y la facilidad con la que se llagan, se considera la actividad sexual de más riesgo. Por eso los condones se recomiendan también para el sexo anal. El condón se debe usar una sola vez, tirándolo a la basura y usando otro condón cada vez. Debido al riesgo de rasgar (tanto el condón como la piel y la mucosa de la paredes vaginales y anales) se recomienda el uso de lubricantes con base acuosa. La vaselina y los lubricantes basados en aceite, o petróleo no deben usarse con los condones porque debilitan el látex y lo vuelven propenso a rasgarse.

Sexo oral

En términos de trasmisión del VIH, se considera que el sexo oral ,tiene menos riesgos que el vaginal, o el anal. Sin embargo, la relativa falta de investigación definitiva sobre el tema, sumada a información pública de dudosa veracidad e influencias culturales, han llevado a que muchos crean, de manera incorrecta, que el sexo oral es seguro. Aunque el factor real de trasmisión oral del VIH, no se conoce aún con precisión, hay casos documentados de transmisión a través de sexo oral por inserción y por recepción (en hombres). Un estudio concluyó que el 7,8% de hombres recientemente infectados en San Francisco, probablemente recibieron el virus a través del sexo oral. Sin embargo, un estudio de hombres españoles que tuvieron sexo oral con compañeros VIH+ a sabiendas de ello, no identificó ningún caso de trasmisión oral. Parte de la razón por la cual esa evidencia es conflictiva, es porque identificar los casos de transmisión oral, es problemático. La mayoría de las personas VIH+ tuvieron otros tipos de actividad sexual antes de la infección, por lo cual se hace difícil, o imposible ,aislar la transmisión oral como factor. Factores como las úlceras bucales, etc., también son difíciles de aislar en la transmisión entre personas “sanas”. Se recomienda usualmente no permitir el ingreso de semen, o fluido pre-seminal en la boca. El uso de condones para el sexo oral (o protector dental para el cunnilingus) reduce aún más el riesgo potencial. El condón que haya sido utilizado ya para la práctica del sexo oral, debe desecharse. En caso de que exista coito posterior, se utilizará un nuevo profiláctico; ya que las microlesiones que se producen en el látex por el roce con las piezas dentarias, permiten el paso del virus.

Vía parenteral

Se sabe que el VIH se transmite cuando se comparten agujas entre usuarios de drogas inyectables, y éste es uno de las maneras más comunes de transmisión. Todas las organizaciones de prevención del sida advierten a los usuarios de drogas que no compartan agujas, y que usen una aguja nueva o debidamente esterilizada para cada inyección. Los centros y profesionales del cuidado de la salud y de las adicciones disponen de información sobre la limpieza de agujas con lejía. En los Estados Unidos y en otros países occidentales están disponibles agujas gratis en algunas ciudades, en lugares de intercambio de agujas, donde se reciben nuevas a cambio de las usadas, o en sitios de inyecciones seguras.

Los trabajadores médicos pueden prevenir la extensión del VIH desde pacientes a trabajadores y de paciente a paciente, siguiendo normas universales de asepsia o aislamiento contra sustancias corporales, tales como el uso de guantes de látex cuando se ponen inyecciones o se manejan desechos o fluidos corporales, y lavándose las manos frecuentemente.

El riesgo de infectarse con el virus VIH a causa de un pinchazo con una aguja que ha sido usada en una persona infectada es menor de 1 entre 200. Una apropiada profilaxis pos-exposición (con medicamentos anti-VIH) logra contrarrestar ese pequeño riesgo, reduciendo al mínimo la probabilidad de seroconversión.

Circuncisión

Un estudio de 2005, ha demostrado que estar circuncidado ,reduce significativamente la probabilidad de que un hombre, se infecte de una mujer seropositiva, por penetración vaginal. Los rumores en este sentido, producidos a partir de trabajos anteriores no concluyentes, han aumentado ya la popularidad de la circuncisión en algunas partes de África. Un trabajo relacionado estima que la circuncisión, podría convertirse en un factor significativo en la lucha contra la extensión de la epidemia.

Resistencia natural

Investigaciones recientes, confirmaron que de hecho existen personas más inmunes al Virus, debido a una mutación en el genoma llamada “CCR5-delta 32”. Según se cree, habría aparecido hace 700 años, cuando la peste bubónica diezmó a Europa. La teoría dice que los organismos con ese gen impiden que el virus ingrese en el glóbulo blanco. Este mecanismo es análogo al de la peste negra. El VIH se desarrolla en estas personas de manera más lenta, y han sido bautizados como “no progresores a largo plazo”.

Saliva

Después de la sangre, la saliva fue el segundo fluido del cuerpo donde el VIH se aisló. El origen del VIH salivar son los linfocitos infectados de las encías (gingiva). Estas células emigran dentro de la saliva en una tasa de un millón por minuto. Esta migración puede aumentar hasta 10 veces (diez millones de células por minuto) en enfermedades de la mucosa oral, las cuales son frecuentes en un huésped inmunodeficiente (tal como un individuo con infección por VIH). Estudios inmunocitoquímicos recientes muestran que en los pacientes con sida hay una concentración más alta de VIH en los linfocitos salivares que en los linfocitos de la sangre periférica. Esto sugiere que los linfocitos infectados reciben una estimulación antigénica por la flora oral (bacterias en la boca) lo que da lugar a una mayor expresión del virus” (A. Lisec, “Za zivot”, izdanje “U pravi trenutak”, Dakovo 1994. s.27O-271.)

Abstinencia

Los programas que preconizan la abstinencia sexual como método preventivo exclusivo no han demostrado su utilidad para disminuir el riesgo de contagio del virus.

 

 

Tratamiento

Actualmente existen medicamentos, llamados antirretrovirales, que inhiben enzimas esenciales, la transcriptasa reversa, retrotranscriptasa o la proteasa, con lo que reducen la replicación del VIH. De esta manera se frena el progreso de la enfermedad y la aparición de infecciones oportunistas, así que aunque el sida no puede propiamente curarse, sí puede convertirse con el uso continuado de esos fármacos en una enfermedad crónica compatible con una vida larga y casi normal. La enzima del VIH, la retrotranscriptasa, es una enzima que convierte el ARN a ADN, por lo que se ha convertido en una de las principales dianas en los tratamientos antirretrovirales.[]

En el año 2007 la Agencia Europea del Medicamento (EMEA) autoriza el fármaco Atripla que combina tres de los antirretrovirales más usuales en una única pastilla. Los principios activos son el efavirenz, la emtricitabina y el disoproxilo de tenofovir. El medicamento está indicado para el tratamiento del virus-1 en adultos.

El común denominador de los tratamientos aplicados en la actualidad es la combinación de distintas drogas antiretrovilares, comúnmente llamada “cóctel”. Estos “cócteles” reemplazaron a las terapias tradicionales de una sola droga que sólo se mantienen en el caso de las embarazadas VIH positivas. Las diferentes drogas tienden a impedir la multiplicación del virus y, hacen más lento el proceso de deterioro del sistema inmunitario. El “cóctel” se compone de dos drogas inhibidoras de la transcriptasa reversa (las drogas) AZT, DDI, DDC, 3TC y D4T) y un inhibidor de otras enzimas las proteasas.

Al inhibir diferentes enzimas, las drogas intervienen en diferentes momentos del proceso de multiplicación del virus, impidiendo que dicho proceso llegue a término. La ventaja de la combinación reside, justamente, en que no se ataca al virus en un solo lugar, sino que se le dan “simultáneos y diferentes golpes”. Los inhibidores de la transcriptasa inversa introducen una información genética equivocada” o “incompleta” que hace imposible la multiplicación del virus y determina su muerte Los inhibidores de las proteasas actúan en las células ya infectadas impidiendo el «ensamblaje» de las proteínas necesarias para la formación de nuevas partículas virales.

 

LA JAMAICA

14 Oct

 

Esta planta , es un arbusto de aproximadamente 3 metros de altura, se cultiva en huertos y jardines; en Chiapas (México) la usan para aliviar el dolor de estómago y en Jalisco para los riñones.

En otras partes de la República Mexicana, preparan la bebida, para tratar la hipertensión arterial, cálculos de riñón, estreñimiento, disentería, fiebres, inflamación de las encías y en general contra la disminución de las defensas del organismo.

Siendo muy popular, el agua de jamaica, sólo se le atribuían propiedades diuréticas y se tomaba como auxiliar en la disminución de peso, los demás usos mencionados anteriormente no son muy conocidos.

El descubrimiento de que sus nuevas propiedades eliminan el colesterol en el 99% de los casos, fue debido a que se detectaron mejorías considerables en pacientes con problemas de colesterol.

Al cuestionarlos a que se podía deber esa disminución, muchos coincidieron en que al tomar agua de jamaica, sentían alivio a su  enfermedad.

Muy interesados en seguir esa investigación, 2 médicos  con el apoyo del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) y del Conacyt, iniciaron los estudios pertinentes.

En el transcurso de un año trataron a pacientes de entre 30 y 60 años de
edad con niveles muy altos de colesterol y triglicéridos (Lípidos).

A unos se les administraron los medicamentos de eficacia demostrada
y a otros la flor de jamaica.

Los resultados fueron contundentes respecto a las virtudes curativas de la jamaica, pues se mostraron cambios en los lípidos (sustancias grasas) de los pacientes en observación: el colesterol se redujo un 35% y los triglicéridos un 19%.

Este descubrimiento, ha revolucionado la investigación científica, pues según los contundentes estudios, ya no será necesario acudir a hospitales extranjeros, ni seguir tratamientos costosos, gracias al trabajo de los médicos mexicanos.

 La utilización de la planta para el tratamiento de las hiperlipidemias y prevención cardiovasculares, es proporcionar una alternativa viable para la salud de amplios grupos de la población, ya que como medida preventiva, o curativa, la flor de jamaica es igualmente efectiva en todos los casos en que se presentan hiperlipidemias, o lo que es lo mismo, trastornos metabólicos caracterizados por la existencia de niveles elevados de lípidos en la sangre.

La parte que se emplea de la planta Hibiscus sabdarifa, son los cálices carnosos que envuelven al fruto maduro (la flor), se desecan al aire libre y sirven para la obtención de una infusión de color rojo intenso, aromática, que consumida fría o templada tiene un rico sabor.

Los cálices también se usan para la elaboración de gelatinas, helados, colorantes para alimentos, jaleas, tés, productos cosméticos, etcétera.

Para aprovechar las cualidades curativas de esta grandiosa planta sólo necesitan 10 gramos de la flor de jamaica, en medio litro de agua, hiérvanla durante 15 minutos.

 

Transcurrido el tiempo, cuelen la infusión, de tal manera que nada más quede el líquido.
Aparte, en una jarra, agreguen el líquido obtenido y añádanle además dos litros de agua purificada y endúlcenla al gusto (hay quien le agrega jugo de limòn, esto es opcional, según el gusto).

Ahora sí beban toda la cantidad que quiera de ella y hagan un buen hábito al consumirla como agua diaria, pues así, evitarán el engrosamiento de las arterias y podrán prevenir o disminuir el exceso de colesterol en la sangre.

 

 

 

 

DIABETES

28 Sep

El cuerpo, se alimenta principalmente, de dos substancias:

La primera, es el azúcar,

que dentro del organismo, es llamado glucosa.

¡Viene en los alimentos!

La segunda sustancia,

es el oxígeno.

¡Está en el aire  que respiramos!

 

El azúcar (glucosa) y el oxígeno, son transportados por la sangre y distribuidos entre todos los órganos y células del cuerpo.

Y las células transforman  el azúcar y el oxígeno, en

E N E R G Í A.

¿Energía para qué?

¡¡¡Para vivir!!!

¡¡¡Para decidir!!!

Necesitamos energía  para todo:

¡¡¡Y NO SE ENGAÑE!!!

Dentro del organismo,

papas, arroz, pan, bizcocho, harina, pizza, dulces, helados, vino, cerveza,

– todo esto… y mucho más –

¡Es lo mismo que azúcar!

Para que todo esto suceda,  el azúcar, que está en la sangre,

necesita pasar dentro  de las células.

Como el azúcar, no consigue pasar por sí mismo,  el organismo utiliza

un “transportador”   llamado : INSULINA.

¿Y qué es la insulina?

La insulina, es una sustancia producida por el organismo y tiene como fin,colocar  la glucosa dentro de las células, para que éstas puedan producir  la energía necesaria  para la vida.

¿Y qué es la diabetes?

Es una enfermedad que aparece, cuando el organismo produce poca, o nada de insulina.

Y sin la insulina, la glucosa NO entra en las células.

Mientras las células mueren por falta de azúcar y energía, la sangre, se transforma en un atole, lleno de glucosa, que no puede entrar en las células.

¡Y el cuerpo entero se enferma!

El páncreas, es el órgano responsable  de la producción de insulina.

La cantidad de insulina producida, va a depender de la cantidad de azúcar  que se consume.

¡Cuanto más azúcar  consumimos,  el páncreas tiene  que trabajar  mucho más!

¿Y por qué el páncreas deja de producir insulina?

¡¡¡PORQUE SE FATIGA!!!

¡Por eso, debemos  hacer ejercicio para ayudar a consumir  la glucosa!

¡¡No engordar!!

Porque conforme vamos engordando,

son necesarias cantidades mayores de insulina

para colocar la glucosa dentro de las células.

¡Hasta llegar al momento en que el páncreas,

no consigue producir ya más tanta insulina!

La diabetes, comienza muchos años antes de que el azúcar aumente en la sangre.

Comienza a cualquier edad, cuando hacemos  las tres peores elecciones:

engordar

no realizar actividad física

alimentarnos de forma inadecuada.

A través de los años y de los errores, la insulina, va aumentando en la sangre.

Pero su capacidad de colocar la glucosa dentro de las células, va disminuyendo …

¡Hasta que no funciona más!

En este momento,  quien aumenta en la sangre, es la glucosa.

Y aparece la diabetes, que por largos años nos ha estado acechando.

¡Fuimos creando un monstruo sin darnos cuenta llamado : DIABETES

¿PODEMOS EVITARLA?       SÍ

¡TOME LAS DECISIONES CORRECTAS!

Inclusive para los niños!

La diabetes, se está convirtiendo también en una enfermedad infantil,

porque ellos se han vuelto seres sedentarios, engordando y comiendo muchos

alimentos industrializados.

LA SALUD ES LA MAYOR RIQUEZA Y EL MAYOR BENEFICIO  DE TODOS!

SINDROME DE DOWN

24 Sep

Estas fotos, son un mensaje universal, que rompe barreras, que pretende el bien de niños, jóvenes y adultos con síndrome de Down.

  Estas fotos, son un mensaje de paz , armonía, de amor y comprensión, son instantáneas de complicidad, ternura y alegría.

  Estas fotos, son un mensaje a tu corazón, para normalizar la vida de muchos niños y jóvenes discapacitados e integrarlos en la sociedad.

¡ Míralas y déjate llevar por ellas!

 

El síndrome de Down, es una anomalía ocasionada por la presencia de un cromosoma extra, del par 21 en las células del organismo. Por eso, se le llama también trisomía 21. El síndrome fue definido por Sir John Langdon Down en 1866, y la anomalía cromosómica fue identificada por el Prof. Jérome Lejeune en 1959.

La anomalía cromosómica origina alteraciones del desarrollo y funcionamiento de diversos órganos. La afectación del cerebro, es la causa de la discapacidad intelectual. Pero la intensidad con que se manifiesta estas alteraciones, es altamente variable de una persona a otra.

  La frecuencia de aparición del síndrome de Down, oscila alrededor de 1 por cada 1.000 nacimientos vivos. En España hay alrededor de 32.000 personas con síndrome de Down.

  La aplicación de los buenos programas de salud, ha conseguido aumentar la esperanza de vida hasta casi 60 años como media. Al mismo tiempo, la esmerada atención psicoeducativa, que se inicia a partir del nacimiento, permite descubrir y desarrollar las múltiples capacidades que las personas con síndrome de Down poseen en las distintas áreas de la actividad humana.

  De este modo, en la actualidad, son capaces de alcanzar la plena integración en todas las áreas de la vida: en la familia, la escuela ordinaria, el mundo del trabajo, el deporte, las artes y la vida social.

Tengo doce años, pero no lo parece. Soy más bajito de lo que corresponde a mi edad y todavía no hablo correctamente, pero ya sé leer y escribir, y sumar.

  Voy al mismo colegio que mis hermanos, no al curso que me corresponde, sino a uno inferior, y dos horas al día viene a la clase una chica muy simpática que me ayuda con las cosas que más me cuestan. Durante el recreo, me encanta jugar al baloncesto. Soy superbueno encestando y si se hacen equipos siempre me eligen de los primeros aunque soy patosillo, por eso de que mis  músculos son más blanditos y débiles; pero entreno muchísimo, porque cuando se me mete algo en la cabeza…..

  Dentro de unos años cambiaré de colegio. Dicen mis padres que entonces los que nos ayudan con mi reeducación, me enseñarán a ser autónomo, para que cuando sea mayor pueda ir cada día a trabajar y a ganar un sueldo. Así seré útil a los demás y más independiente (esto me lo ha dictado mi hermano, y quiere decir, que no tendré que pedir dinero a mis padres  para mis cosas y no depender de ellos.

El 40-50 % de niños con Síndrome de Down, sufre cardiopatías congénitas.

 Otro grupo de afecciones más comunes entre personas con SD con respecto a la población general, lo constituyen ciertos desequilibrios hormonales, e inmunológicos. También se consideran como relativamente frecuentes problemas de naturaleza gastrointestinal y los riesgos para la leucemia y la enfermedad de Alzheimer están aumentados.

 Los niños con SD, tienen una gama completa de emociones y actitudes; en sus juegos y travesuras, son creativos, e imaginativos; y cuando alcanzan el estado adulto, pueden llegar a tener, con un grado de apoyo variable, una vida independiente.

 En la actualidad se puede decir, que los límites en el desarrollo de los niños con SD, no están firmemente establecidos y que van a depender muy directamente de la idoneidad de los programas de estimulación precoz y educativos, también hoy en pleno proceso de exploración.

 Tomando como base, los tests de Coeficiente Intelectual estándares, los niños con SD, frecuentemente son clasificados con niveles de retardo mental débil, incluso cierto porcentaje se encuentra en el grupo de coeficiente normal-bajo.

 

Sin embargo, tales tests, no constituyen una referencia única en cuanto a las capacidades de estas personas, muy a menudo los chicos nos sorprenden con su memoria, su intuición, su creatividad…

 Contrariamente a lo que muchos pensaban, (o piensan), las personas con SD, no están condenadas a un ‘congelamiento’ intelectual equivalente al de niños sin retardo de 5-8 años.

Los especialistas de todo el mundo, están más bien sorprendidos y entusiasmados con el potencial de desarrollo que estas personas muestran y que nadie había supuesto antes.

 El 75% de los niños con SD, van a colegios ordinarios.

Lo que sí está perfectamente claro a estas alturas, es que una adecuada atención afectiva, educativa y social, aplicada desde los primeros momentos sobre estos niños, van a influir decisivamente en el desarrollo de sus potencialidades, generalmente subestimadas por nuestro entorno social. Vivimos en un momento de cambios, de mejoras, en lo que respecta a la sensibilización ante el SD desde muchas perspectivas, entre ellas la médico-científica, lo cual se está traduciendo en que estas personas disfruten, cada vez más, de una buena salud y una vida más larga y feliz.

 Podríamos definir, el síndrome de Down, como una forma singular y determinada genéticamente, de ser y estar en el mundo, de la que los que nos llamamos “normales”, donde  tenemos mucho que aprender.

 La persona con síndrome de Down, es un beneficio para todos, porque aporta y promueve valores que hacen a la sociedad más digna de llamarse humana.

 

¡Su exclusión, es nuestro fracaso!